随着春季的到来，沈阳市卫生健康委于4月2日召开了一场名为“时令节气与春季健康养生”的新闻发布会，旨在帮助市民科学养生，及时预防春季常发疾病。在这个万物复苏的季节，气温骤变，随着新冠病毒、流感、水痘等呼吸道传染病的威胁日益突出，疫情防控工作不能被忽视。

　　沈阳市疾病预防控制中心的主任医师陈叶详细分析了春季传染病的流行情况，并强调了对新冠病毒和水痘的特别关注。他指出，保持良好的个人卫生，勤洗手、常通风是防控疾病的有效举措。感染性腹泻、手足口病在此时也易高发，因此市民需提高警惕，妥善处理被污染的环境。

　　在提出健康养生建议时，沈阳市卫生健康服务中心主任中医师李涵，围绕起居、膳食、运动等方面提供了实用之道。他倡导“洋葱式穿衣法”，根据气温变化及时增减衣物，保持身体适应春季的变幻。在饮食方面，市民应多吃应季的新鲜蔬菜，确保营养均衡，避免食用过于刺激的酸性食物，以改善脾胃功能。

　　与此同时，李东升主任中医师重点阐述了中医视角下的春季保健。他表示春季是肝气生发的阶段，故而要注意情绪调节，保持心情愉悦，避免过度愤怒或焦虑。此外，适度运动也不可忽视，推荐市民参与如太极、慢跑等温和的户外活动。

　　最后，沈阳市中西医结合医院的韩宪伟主任则专注于春季皮肤问题的护理，提醒市民根据气候变化，做好护肤以抵御过敏和干燥的困扰。他建议使用适合春季气候的护肤品，并加强饮食调理，保持皮肤健康。

　　本次发布会不仅为市民提供了科学全面的养生知识，也为今后沈阳的健康建设打下基础。希望大家能够积极运用这些经验，在春光明媚的季节里，养成良好的生活方式，同时保护自身和他人的健康。返回搜狐，查看更多